Problemi s probavom često su posljedica modernog načina života, povezani su sa neodgovarajućim unosom vode, prehranom siromašnom vlaknima, većim unosom mliječnih proizvoda, čestom upotrebom laksativa i nedovoljnim kretanjem. Razna medicinska stanja, među kojima su stres i trudnoća, uzimanje nekih lijekova, kao i neodgovarajuća motorna funkcija crijeva takođe mogu izazvati zatvor.
Kada se pojavi problem opstipacije, tj. zatvora, obično svi žele brzo olakšanje i rješenje problema. Postoje različiti oblici laksativa, ali i njihovo djelovanje je različito i potreban je oprez prilikom njihove upotrebe. Neki djeluju agresivno, izazivaju grčeve u stomaku, a dugoročno mogu izazvati i ljenost crijeva.
Veoma često se za poticanje peristaltike ili za pripremu crijeva za dijagnostičke ili operativne zahvate upotrebljava gorka ili epsomska sol. Gorka sol zapravo je magnezijum sulfat koji pripada grupi takozvanih osmotskih laksativa. Kod redovne upotrebe osmotski laksativi su obično prilično bezopasni.
Upravo je magnezijum sulfat, tj. gorka sol glavni aktivni sastojak prirodne mineralne vode Donat. On se klasifikuje kao laksativ koji sadrži sulfatne soli. Njegovo prirodno laksativno djelovanje rezultat je sulfatnih soli (magnezijum sulfat ili gorka sol i natrijum sulfat ili Glauberova sol) te 1000 mg/l magnezijuma.
Mehanizam djelovanja
Sulfati iz gorke soli osmozom izvlače vodu iz ćelija stijenke crijeva, povećavajući volumen sadržaja crijeva tri do pet puta. To pritišće stijenku crijeva i aktivira peristaltiku ili kretanje. Magnezijum takođe dodatno stimuliše crijevne hormone koji podstiču peristaltiku. Magnezijum sulfat povećava količinu vode u lumenu crijeva, što dodatno omekšava stolicu i pomaže joj prolaz kroz crijevo.
Klinički je dokazano da konzumiranje Donata upravo zbog prisutnosti gorke soli, i to u prirodnom obliku, reguliše probavu. Preporučuje se konzumirati oko 0,5 litre dnevno. Optimalno bi bilo popiti 3 dl ujutro na prazan želudac te 1 dl prije spavanja.
Dugoročno gledajući, najbolje bi bilo promijeniti način života i prehrambene navike. Prehrana treba sadržavati dovoljno vlakana (otprilike 20 g/dan) da bi se osigurao dovoljan volumen stolice. Treba piti dovoljno tečnosti, kretati se i ne odlagati potrebu za odlaskom na toalet. Količinu vlakana u prehrani treba postepeno povećavati da bi se izbjegla nadutost i vjetrovi.
Gdje kupiti gorku so?
Čarobni bijeli kristali gorke soli dostupni su u apotekama, prodavaonicama i drogerijama. Obično ćete je pronaći u odjeljku za laksative ili među proizvodima za ličnu njegu. Želite li je koristiti u borbi protiv probavne smetnje, nemojte posezati za Epsom soli s dodatkom eteričnih ulja (ovi proizvodi su prikladni za kupke), već uzmite onu bez dodataka. Magnezijev sulfat također nude mnogi online trgovci, i to u obliku kristala ili sapuna, balzama ili ulja.
Želite li saznati više o tome kako pravilno konzumirati Donat za regulaciju probave ili čak za ublažavanje nekih drugih zdravstvenih tegoba? Pročitajte naše upute za konzumiranje!
Često postavljena pitanja
1. Šta je gorka so?
Osim sličnosti u nazivu i izgledu, gorka so nema drugih sličnosti s običnom, kuhinjskom solju, jer joj je hemijski sastav potpuno drugačiji. To je spoj magnezija, sumpora i kisika, također poznat kao magnezijev sulfat ili Epsom so. Između ostalog, ova so je poznata po svom detoksikacijskom i laksativnom djelovanju, a preporučuje se i osobama kojima nedostaje magnezija.
2. Kakvo je ljekovito djelovanje gorke soli?
Gorka so djeluje protiv stresa, pomaže u regeneraciji mišića nakon napornog vježbanja, ublažava bolove i smanjuje otekline, uklanja mrtve ćelije s kože, a pomaže i u uklanjanju stranih tijela iz vašeg tijela. Ujedno je poznata i po svom laksativnom djelovanju.
3. Kako gorka so djeluje protiv zatvora?
Gorka so pripada skupini tzv. osmotskih laksativa, što znači da ubrzava probavu na bazi osmoze. Naime, povećava količinu vode u crijevu, a time se povećava volumen crijevnog sadržaja i stvara pritisak potreban za rad crijeva, odnosno peristaltiku.
4. Kako se konzumira gorka so?
Epsom sol se obično otopi u čaši vode. Za odrasle se preporučuju dvije do četiri kašikice na 2 dl tečnosti, a za djecu do 12 godina 1 – 2 kašikice, također na 2 dl vode. Kako je ukus dosta gorak, za lakšu konzumaciju preporučujemo nekoliko kapi limuna, lista mente i sl.
5. Je li gorka so sastavni dio prirodne mineralne vode Donat?
Magnezijev sulfat je glavna komponenta prirodne mineralne vode Donat. Gorka so nije samo njen glavni aktivni sastojak, već i tajna njenog uspjeha u regulisanju procesa probave na djelotvoran, ali bezopasan način.
Odaberi poglavlje:
