Zatvor u dječjoj dobi veoma je čest problem, posebno kod osnovnoškolaca i srednjoškolaca, a jedna je od najčešćih probavnih tegoba kod djece. Zbog životnog stila i prvenstveno načina prehrane, učestalost zatvora kod djece u porastu je i skoro postaje javnozdravstveni problem sa kojim se suočavaju i roditelji i ljekari.
Rješavanje tog problema ne smije se odlagati. Roditelji moraju aktivno pristupiti problemu zatvora kod djece da bi se pravovremeno otkrili uzroci i izabrala odgovarajuća terapija. Kada se utvrdi da li je riječ o organskom ili funkcionalnom zatvoru, ljekar određuje terapiju i način liječenja.
Kako liječiti zatvor kod djece?
Prva linija terapije kod funkcionalnog zatvora je promjena životnog stila i prehrambenih navika. Prehrana mora biti raznovrsna i trebalo bi izbjegavati istobvremenu kombinaciju namirnica koje mogu stvrdnuti stolicu kao što su riža, banane, grickalice, suva hrana i mrkva.
Pretjerana konzumacija mliječnih proizvoda takođe može dovesti do zatvora, pa ako je dnevna količina konzumiranog mlijeka više od 0,5 litre, trebalo bi je smanjiti. Bitno je piti dovoljno tečnosti i kretati se. Kod djece u vrtićkoj dobi fizička aktivnost nije problem, ali kod školske djece i tinejdžera nedostatak aktivnosti velik je problem jer sve više sjede.
Kao i kod odraslih, prenizak unos vlakana jedan je od ključnih faktora opasnosti od zatvora i kod djece. Odgovarajući unos prehrambenih vlakana neizostavan je dio kvalitetne prehrane. Iako dovoljan unos vlakana smanjuje rizik od zatvora, prekomjerni unos vlakana nema dodane vrijednosti za pospješivanje probave. Ključ je u tome da unos vlakana prilagodimo potrebama djeteta, uzimajući u obzir prije svega starost djeteta. Neki stručnjaci smatraju kako potrebnu količinu vlakana (izraženu u gramima) u ishrani djeteta možemo odrediti tako da godinama dodamo 5.
Opće preporuke koja se odnose na prosječan dnevni unos vlakana za najmlađe tako iznose:
- 19 g dnevno za djecu od 1 do 3 godine
- 25 g dnevno za djecu od 4 do 8 godina i
- 25 do 30 g za stariju djecu.
Najbolje je da djeca unose kombinaciju topivih i netopivih vlakana. Topiva vlakna (na primjer pektin u jabukama) pronalazimo u voću i povrću te ječmu ili zobi i mahunarkama. Kao što im i samo ime govori, topiva su u vodi te svojim djelovanjem usporavaju apsorpciju hranjivih materija (što je korisno za zdravlje) te djeluju kao prebiotici, što znači da u crijevima stvaraju povoljne uslove za razvoj korisnih mikroorganizama. Netopiva vlakna, kao što su celuloza i lignin, pronalazimo u pšenici, grašku i mahunarkama. Ova se vlakna kreću kroz gastrointestinalni trakt u skoro nepromijenjenom obliku, imaju veliku mogućnost vezanja odnosno apsorpcije vode, čime podstiču izlučivanje.
Ako je djetetu potrebno više prehrambenih vlakana, ključno je da njihovu količinu u ishrani povećavamo postupno. Naglo povećanje unosa vlakana može brzo dovesti do privremenog pogoršanja simptoma i nadutosti. Svakako je preporučljivo ponuditi djeci više voća, povrća, cjelovitih žitarica i mahunarki, ali to povećanje uvijek mora biti postupno.
Podsticanje djetetove probave laksativima
Među farmakološkim supstancama koje se upotrebljavaju za liječenje zatvora kod djece, najčešći su osmotski laksativi. Roditelji se ne moraju brinuti zbog negativnih efekata jer tijelo ne apsorbuje te materije. Osmotski laksativi djeluju tako da “privlače” vodu u debelom crijevu, čime se volumen stolice povećava za tri do pet puta, što podstiče peristaltiku, odnosno djelovanje crijeva. Stolica se pritom omekšava te veće doze mogu prouzrokovati premekanu stolicu ili proljev, što je jedini neželjeni efekat. U tom se slučaju doza laksativa prilagođava, kako bi se spriječilo ponavljanje proljeva te posljedično, gubitak tečnosti i elektrolita iz tijela.
S Donatom do brže probave – također kod djece!
Među osmotskim laksativima je i prirodna mineralna voda Donat. Ona nije prikladna samo za odrasle već i za djecu koju muči zatvor. Kako bi Donat bio što djelotvorniji i za najmlađe, treba ga uzeti natašte i prije obroka. Ima pomalo gorak ukus zbog čega ga je korisno pomiješati s prirodnim sokom ili nezaslađenim čajem.
Zdravo djetinjstvo za zdravu probavu
Zatvor kod djece u većini slučajeva možemo uspješno otkloniti već s prilagođavanjem životnog stila (više kretanja) i promjenom prehrambenih navika (više voća, povrća, cjelovitih žitarica …). Osim toga, ključno je na vrijeme prepoznati tegobe i ne odgađati liječenje jer je to jedini način za izbjegavanje začaranog kruga zatvora.
Često postavljena pitanja
1. Je li zatvor kod djece česta pojava?
Zatvor je prije svega kod osnovnoškolaca i srednjoškolaca jedna od najčešćih probavnih tegoba i time jedan od najraširenijih javnozdravstvenih problema.
2. Zašto djeca sve češće pate od zatvora?
Najčešći uzrok zatvora je životni stil djeteta, posebno ako ga čini ishrana s premalo vlakana i premalo kretanja. Iako su mlađa djeca većimom dovoljno fizički aktivna, školarci sve više vremena provode sjedeći, što ima negativan djelovanje na njihovu probavu.
3. Koliko vlakana dijete mora unijeti kako bi imalo zdravu probavu?
Općeprihvaćene preporuke za prosječni dnevni unos vlakana iznose 19 g za djecu od jedne do tri godine, 25 g za djecu od četiri do osam godina i 25 do 30 g za stariju djecu. Poželjno je da se radi o kombinaciji topivih i netopivih vlakana.
4. Jesu li osmotski laksativi štetni za djecu?
Roditelji ne moraju brinuti zbog osmotskih laksativa jer materije iz njih ne utječu na tijelo i imaju čisto mehaničko djelovanje – privlače vodu iz zida crijeva te povećavaju volumen sadržaja crijeva. Jedina nuspojava je proljev koji se javlja nakon predoziranja laksativa.
5. Je li Donat dobro sredstvo za podsticanje probave djeteta?
Prirodna mineralna voda Donat je odlično sredstvo za podsticanje probave, koje djeluje i kod odraslih i kod djece. Važno je da je dijete unosi natašte i prije obroka. Ako ukus djetetu ne odgovara, možemo ga pomiješati s nezaslađenim čajem ili prirodnim sokom. Preporučena dnevna količina Donata za djecu iznosi 1 dl, a najdjelotvorniji je ako ga dijete unosi na sobnoj temperaturi.
Odaberi poglavlje:
