Po jutru se dan poznaje. Jutarnji rituali temelj su za dan i utječu na funkcioniranje tijela tijekom cijelog dana. Promijeni svoja jutra i primijeti poboljšanje svog raspoloženja.
Ustani rano
Navečer otiđi spavati ranije, a ujutro ne gubi vrijeme ispod pokrivača. Kad se tijelo navikne na takav ritam, bogato će te nagraditi bržim izlučivanjem toksina.
Pij Donat
Donat svako jutro nježno budi crijevnu peristaltiku i potiče čišćenje crijeva. Tijekom programa Donat Detox popij 3 – 5 dcl Donata natašte, zatim si priušti doručak.
Dobro doručkuj
Tijelo se tijekom noći smiri i opusti, a tekući doručak tijekom programa Donat Detox probavu brzo prebaci u višu brzinu. Za ostala jutra dobar su izbor i jela od cjelovitih žitarica s mnogo vlakana.
Iskoristi jutro za meditaciju
Ujutro misli još nisu prenapregnute, zato ih tada najlakše možeš resetirati, umiriti i pripremiti na dnevne izazove. Različite tehnike dubokog disanja oslobađaju od toksina, i kemijskih i mentalnih te emocionalnih.
Odaberi poglavlje:
