Je li nadutost znak trudnoće?

Najprije jedno pitanje za čitateljice: Na što odmah pomislite ako osjetite nelagodnu napuhanost? Vjerojatno najprije okrivite malo obilniji ili manje zdrav ručak, zar ne? No, ovu neugodnu pojavu može izazvati i neki drugi, poseban i radosniji razlog, jer u nekim slučajevima to može biti jedan od prvih znakova trudnoće. Kako onda razlikovati nadutost od znaka sretnog iščekivanja?

Nastavite čitati da biste doznali odgovor, pogotovo ako uglavnom nemate problema s probavom ili ste spolno aktivni te vas zanima jesu li kod vas na pomolu sretne vijesti ili se možda nešto drugo događa u vašem tijelu. Nepravilna prehrana i trudnoća nisu jedini pospješitelji nadutosti pa je dobro poznavati i druge krivce za ovu vrstu probavnih tegoba.

Osjećate li zaista simptome nadutosti u trudnoći?

Jeste li spolno aktivni i sumnjate u učinkovitost svoje kontracepcije? U tom slučaju, naravno, moguće je da ste trudni, posebno ako se osjećate naduto bez očitog razloga. Međutim, budući da nadutost može biti povezana s drugim bolestima, nadut trbuh ne znači nužno da ste trudni. Evo nekoliko savjeta koji bi vam mogli pomoći odrediti jeste li možda trudni:

1. Niste dobili mjesečnicu

Ako pažljivo pratite svoj menstrualni ciklus, ne biste trebali imati problema s primjećivanjem promjena. U slučaju da to ne činite, pokušajte odrediti posljednju mjesečnicu razmišljajući o nekim događajima ili nečemu što bi moglo osvježiti pamćenje. Zatim preuzmite aplikaciju koja će vam ubuduće pomoći izbjeći takve nesigurnosti.

2. Promjene životnog stila

Ako vjerujete da vam mjesečnica zaista kasni, to ne mora imati veze s trudnoćom, nego može biti povezano i s drugim uzrocima.

Najprije morate razmisliti o tome je li se nešto u posljednje vrijeme promijenilo u vašem životu. Jeste li promijenili način prehrane ili ste jednostavno bili pod većim stresom posljednjih nekoliko tjedana? Određene namirnice, stres i životni stil ili hormonske promjene zapravo mogu biti krivac za kašnjenje mjesečnice ili općenito nadutost.

3. Napravite test trudnoće

U slučaju da još uvijek niste sigurni jesu li uzrok kašnjenja mjesečnice i nadutosti promjene životnog stila, najbolje bi bilo da utvrdite imate li vrlo rane simptome trudnoće tako da kod kuće napravite test trudnoće.

Takvi se testovi mogu nabaviti u svakoj ljekarni ili putem interneta u slučaju da ga ne želite kupiti osobno. Međutim, imajte na umu da kućni testovi trudnoće mogu dati i lažne rezultate, posebno u ranim fazama trudnoće.

4. Posjetite liječnika

Ako želite izbjeći bilo kakve daljnje dvojbe, rezervirajte termin kod svojeg liječnika koji može potvrditi trudnoću testom krvi ili urina.

5. Provjerite druge znakove trudnoće

To zapravo nije posljednji korak, ali u slučaju da je vaš kućni test negativan, a još uvijek nemate mjesečnicu, obratite pažnju na druge simptome rane trudnoće opisane u nastavku. Ako počnete primjećivati bilo koji od njih, napravite još jedan test trudnoće i što prije posjetite liječnika kako biste izbjegli daljnje zabune.

Koji su prvi znakovi trudnoće?

Kao što smo ranije spominjali, najpoznatiji simptom rane trudnoće jest kašnjenje mjesečnice, što se zapravo događa oko 2 – 3 tjedna nakon začeća.

Međutim, neki drugi vrlo rani simptomi trudnoće mogu se pojaviti čak i prije nego što shvatite da vam mjesečnica kasni ili osjetite nadutost. Ti su simptomi trudnoće sljedeći:

• osjetljive grudi: zbog više razine progesterona, vjerojatno ćete početi osjećati bolne i otečene grudi;
• osjetljivost na mirise: hormonske promjene u trudnoći također mogu prouzročiti promjene i osjetljivost na mirise;
• točkasto krvarenje: točkasto krvarenje može se pojaviti 6 dana nakon začeća pa može predstavljati jedan od najranijih znakova trudnoće;
• često mokrenje: u slučaju da se pitate koliko dugo nakon začeća počinje učestalo mokrenje, odgovor je već dva tjedna nakon začeća, pa se i to smatra jednim od najranijih simptoma trudnoće;
• umor: progesteron je krivac i za stalni umor koji se obično osjeća u prvih nekoliko tjedana, iako je umor uobičajen tijekom cijele trudnoće;
• promjenjivo raspoloženje: kao i kod PMS-a i hormonskih promjena, trudnoća također može uzrokovati različite promjene raspoloženja koje variraju od uzbuđenja, depresije do razdražljivosti itd. Dakle, pripremite sebe (i svoje najmilije) na zanimljivo putovanje u trajanju od 9 mjeseci!

Gore navedeni simptomi predstavljaju neke uobičajene znakove trudnoće u ranim fazama. Kasnije mogu biti popraćeni jutarnjom mučninom koja se obično pojavljuje prije devetog tjedna, opet zbog povećanja hormona u trudnoći.

No nemojte zaboraviti da taj raspored ne vrijedi za sve žene jer će neke početi osjećati takve simptome tek kasnije u trudnoći. Neke žene čak neće ni osjetiti neke od vrlo ranih simptoma trudnoće, pa je stoga vrlo teško reći kojoj skupini možda pripadate.

Drugi uzroci nadutosti

Ako ste posjetili liječnika ili vjerujete da nema nikakve mogućnosti da budete trudni, vjerojatno biste ipak htjeli znati zašto se osjećate tako naduto.

Drugi čimbenici koji nisu povezani s trudnoćom su sljedeći:

1. Menstrualni ciklus

Nadutost prije ili tijekom mjesečnice uobičajen je problem za mnoge žene, a pojavljuje se zbog promjene u hormonima progesteronu i estrogenu. Otprilike tjedan dana prije početka mjesečnice dolazi do smanjenja razine spolnog hormona progesterona. To uzrokuje ljuštenje obloge maternice koja se uklanja iz tijela menstrualnim krvarenjem.

2. Određena jela i pića

Jela i pića također mogu uzrokovati simptome nadutosti:

• mahunarke: većina mahunarki sadržava šećere pod nazivom alfa-galaktozidi, koji pripadaju skupini ugljikohidrata koji se nazivaju FODMAP, kao i puno vlakana koja mogu uzrokovati nelagodu i nadutost kod osjetljivih osoba, posebno kod onih koji ih nisu navikli puno jesti;
• križonosno povrće: povrće poput brokule, kupusa, prokulica i cvjetače također sadržavaju ugljikohidrate FODMAP koji mogu uzrokovati nadutost;
• gazirana pića: bezalkoholna i druga gazirana pića sadržavaju velike količine ugljičnog dioksida koji se može zadržati u probavnom sustavu i uzrokovati nadutost;
• luk i češnjak: luk je čest uzrok nadutosti zbog topivih vlakana pod nazivom fruktani;
• jabuke: iako su vrlo zdrave, jabuke mogu uzrokovati nadutost zato što sadržavaju fruktozu i veće količine vlakana;
• pivo: pivo je još jedno gazirano piće koje također sadržava fermentabilne ugljikohidrate i ta kombinacija plina i ugljikohidrata povećava šanse za nadutost.

To su, naravno, samo neke namirnice i pića koji bi mogli uzrokovati nadutost. Budući da su svi različiti, gore navedene stvari možda uopće neće biti uzrok nadutosti u vašem slučaju, dok neke druge neočekivane namirnice i pića mogu pogoršati situaciju.

Ako pokušavate otkriti i eliminirati takve namirnice, preporučuje se da vodite dnevnih prehrane koji će vam pomoći u kontroli situacije.

3. Prebrzo jedenje

Ako često osjećate simptome nadutosti, pripazite kako jedete. Ako imate tendenciju prebrzog jedenja, zapravo s obrokom gutate puno zraka i to može dovesti do pojave plinova i nadutosti. Ako se namjeravate osloboditi od ovih ili nekih drugih loših navika pri jedenju, sada je savršen trenutak jer nezdravi prehrambeni odabiri mogu značajno usporiti probavu, pa čak i dovesti do zatvora.

Osim toga, izbjegavajte upotrebu slamčica i gume za žvakanje jer one također mogu povećati količinu zraka koje nesvjesno gutate.

4. Gastrointestinalne bolesti

Na žalost, nadutost može biti simptom ozbiljnijih bolesti, kao što su sindrom iritabilnog crijeva, GERD i žgaravica, bolest jetre, zatajenje bubrega itd.

Stoga je, u slučaju da često osjećate nadutost i ne možete identificirati razlog za to, vrlo važno što prije potražiti pomoć zdravstvenog djelatnika.

5. Intolerancija na laktozu ili gluten

Neke kronične intolerancije prate i simptomi kao što je nadutost. Prva je intolerancija na laktozu do koje dolazi zbog nedostatka enzima koji normalno razgrađuje laktozu. To dovodi do nadutosti, kao i do plinova, grčeva ili proljeva.

Druga intolerancija odnosi se na gluten i danas je vrlo česta. Osobe s celijakijom ili osjetljivošću na gluten mogu patiti od velikih probavnih problema ako konzumiraju hranu koja sadržava gluten jer ga njihovo tijelo ne može probaviti.

Ako vjerujete da patite od intolerancije na laktozu ili gluten, pokušajte neko vrijeme izbjegavati takvu hranu kako biste provjerili hoće li simptomi nestati. Također možete rezervirati termin kod liječnika i napraviti test koji će vam reći jeste li zaista među osobama s jednom od gore navedenih kroničnih bolesti.

Kako se liječi nadutost?

Za liječenje povremene nadutosti koja se pojavljuje zbog trudnoće ili drugih uzroka, možete pokušati sljedeće:

• jedite sporije: kao što ste već ranije pročitali, brzo jedenje uzrokuje gutanje velike količine zraka, pa pokušajte odvojiti više vremena za jelo kako biste smanjili mogućnosti za pojavu nadutosti;
• izbjegavajte žvakaću gumu: žvakaća guma jednostavno dovodi do gutanja prevelike količine zraka koja može dodatno pogoršati simptome;
• jedite manje obroke: osobe koje osjećaju nadutost često su osjetljivije na zadržavanje hrane u želudcu, zato bi konzumiranje manjih porcija moglo ublažiti neke probleme;
• uzimajte dodatke: uzimanje probiotika ili dodataka s probavnim enzimima može vam pomoći riješiti nadutost i ublažiti simptome plinova ili drugih probavnih problema;
• spriječite zatvor: zatvor može dodatno pogoršati simptome nadutosti, pa se pobrinite za dovoljan unos vode, budite aktivni i pročitajte ostale savjete koji vam mogu pomoći u borbi protiv zatvora.
• pijte mineralnu vodu: poput Donata! Njezine koristi za zdravlje znanstveno su dokazane jer ona izvlači vodu iz stijenki crijeva, povećavajući volumen sadržaja crijeva, čime povećava pritisak na stijenke.

Zaključak

Ako se pitate osjećate li zaista neke vrlo rane simptome trudnoće, pripazite na druge uobičajene simptome koji bi mogli pružiti dodatne informacije. Najjednostavniji i najbrži način da se uvjerite da je vaš naduti trbuh zaista povezan s ranom trudnoćom jest napraviti kućni test na trudnoću koji bi trebao biti pozitivan prije posjeta liječniku.

Ako niste trudni, a vaši simptomi ne nestaju unatoč uzimanju različitih lijekova, posjetite svojeg liječnika kako biste provjerili što bi se drugo moglo događati u vašem organizmu. Kako biste bili informirani o našim zdravstvenim savjetima, povremeno posjećujte naš blog jer neprestano dodajemo nove članke koji će vam pomoći u brizi za probavu i opće zdravlje.