Zatvor u dječjoj dobi vrlo je čest problem, osobito u osnovnoškolaca i srednjoškolaca, a jedna je od najčešćih probavnih tegoba u djece. Zbog životnog stila i ponajprije načina prehrane, učestalost zatvora u djece u porastu je i gotovo da postaje javnozdravstveni problem s kojim se suočavaju i roditelji i liječnici.
Rješavanje tog problema ne smije se odgađati. Roditelji moraju aktivno pristupiti problemu zatvora u djece kako bi se pravodobno otkrili uzroci i odabrala odgovarajuća terapija. Kad se utvrdi je li riječ o organskom ili funkcionalnom zatvoru, liječnik određuje terapiju i način liječenja.
Kako liječiti zatvor kod djece?
Prva linija terapije kod funkcionalnog zatvora jest promjena životnog stila i prehrambenih navika. Prehrana treba biti raznovrsna i trebalo bi izbjegavati istodobnu kombinaciju namirnica koje mogu stvrdnuti stolicu kao što su riža, banane, grickalice, suha hrana i mrkva.
Pretjerana konzumacija mliječnih proizvoda također može dovesti do zatvora pa ako dnevna količina konzumiranog mlijeka premašuje 0,5 litre, trebalo bi je smanjiti. Bitno je piti dovoljno tekućine kretati se. Kod vrtićke i predškolce djece tjelesna aktivnost nije problem, no kod školske djece i tinejdžera nedostatak aktivnosti velik je problem jer sve više sjede.
Kao i kod odraslih, premalen unos vlakana je jedan od ključnih čimbenika opasnosti od zatvora i kod djece. Odgovarajući unos prehrambenih vlakana je neizostavan dio kvalitetne prehrane. Iako zadovoljavajući unos vlakana smanjuje mogućnost zatvora, prekomjerni unos vlakana nema dodane vrijednosti za pospješivanje probave. Ključ je u tome da unos vlakana prilagodimo potrebama djeteta, uzimajući u obzir prije svega starost djeteta. Naime, neki stručnjaci smatraju kako potrebnu količinu vlakana (izraženu u gramima) u prehrani djeteta možemo odrediti tako da godinama dodamo 5.
Opće prporuke koja se odnose na prosječan dnevni unos vlakana za najmlađe tako iznose:
- 19 g dnevno za djecu od 1 do 3 godine
- 25 g dnevno za djecu od 4 do 8 godina i
- 25 do 30 g za stariju djecu.
Najbolje je da djeca unose kombinaciju topivih i netopivih vlakana. Topiva vlakna (na primjer pektin u jabukama) pronalazimo u voću i povrću te ječmu ili zobi i mahunarkama. Kao što im i samo ime govori, topiva su u vodi te svojim djelovanjem usporavaju apsorpciju hranjivih tvari (što je korisno za zdravlje) te djeluju kao prebiotici, što znači da u crijevima stvaraju povoljne uvjete za razvoj korisnih mikroorganizama. Netopiva vlakna, kao što su celuloza i lignin, pronalazimo u pšenici, grašku i mahunarkama. Ova se vlakna kreću kroz gastrointestinalni trakt u skoro nepromijenjenom obliku, imaju veliku mogućnost vezanja odnosno apsorpcije vode, čime potiču izlučivanje.
Ukoliko je djetetu potrebno više prehrambenih vlakana, ključno je da njihovu količinu u prehrani povećavamo postupno. Naglo povećanje unosa vlakana može brzo dovesti do privremenog pogoršanja simptoma i nadutosti. Svakako je preporučljivo ponuditi djeci više voća, povrća, cjelovitih žitarica i mahunarki no to povećanje uvijek mora biti postepeno.
Poticanje djetetove probave laksativima
Među farmakološkim supstancama koje se upotrebljavaju za liječenje zatvora kod djece, najčešći su osmotski laksativi. Roditelji se ne moraju brinuti zbog negativnih učinaka jer tijelo ne apsorbira te tvari. Naime, osmotski laksativi djeluju tako da “privlače” vodu u debelom crijevu, čime se volumen stolice povećava za tri do pet puta, što potiče peristaltiku, odnosno djelovanje crijeva. Stolica se pritom omekšava te veće doze mogu prouzročiti premekanu stolicu ili proljev, što je jedini neželjeni učinak. U tom se slučaju doza laksativa prilagođava, kako bi se spriječilo ponavljanje proljeva te posljedično, gubitak tekućine i elektrolita iz tijela.
S Donatom do brže probave – također kod djece!
Među osmotske laksative spada i prirodna mineralna voda Donat. Potonja nije prikladna samo za odrasle već i za djecu koju muči zatvor. Kako bi Donat bio što učinkovitiji i za najmlađe, treba ga uzeti na tašte i prije obroka. Ima pomalo gorak okus te je stoga korisno pomiješati ga s prirodnim sokom ili nezaslađenim čajem.
Zdravo djetinjstvo za zdravu probavu
Zatvor kod djece u većini slučajeva možemo uspješno otkloniti već s prilagodbom životnog stila (više kretanja) i promjenom prehrambenih navika (više voća, povrća, cjelovitih žitarica …). Osim toga, ključno je pravovremeno prepoznati tegobe i ne odgađati liječenje jer je to jedini način za izbjegavanje začaranog kruga zatvora.
Često postavljena pitanja
1. Je li zatvor kod djece česta pojava?
Zatvor je prije svega kod osnovnoškolaca i srednjoškolaca jedna od najčešćih probavnih tegoba i time jedan od najraširenijih javnozdravstvenih problema.
2. Zašto djeca sve češće pate od zatvora?
Najčešći uzrok zatvora je životni stil djeteta, posebice ukoliko ga čini prehrana s premalo vlakana i premalo kretanja. Iako su mlađa djeca većimom dovoljno fizički aktivna, školarci sve više vremena provode sjedeći, što ima negativan učinak na njihovu probavu.
3. Koliko vlakana dijete mora unijeti, kako bi imalo zdravu probavu?
Općeprihvaćene prporuke za prosječni dnevni unos vlakana iznose 19 g za djecu od jedne do tri godine, 25 g za djecu od četiri do osam godina i 25 do 30 g za stariju djecu. Poželjno je da se radi o kombinaciji topivih i netopivih vlakana.
4. Jesu li osmotski laksativi štetni za djecu?
Roditelji ne moraju brinuti zbog osmotskih laksativa jer tvari iz njih ne utječu na tijelo i imaju čisto mehanički učinak – privlače vodu iz stijenki crijeva te povećavaju volumen sadržaja crijeva. Jedina nuspojava je proljev koji se javlja nakon predoziranja laksativa.
5. Je li Donat dobro sredstvo za poticanje probave djeteta?
Prirodna mineralna voda Donat je odlično sredstvo za poticanje probave, koje djeluje i kod odraslih i kod djece. Važno je da ju dijete unosi natašte i prije obroka. Ako okus djetetu ne odgovara, možemo ga pomiješati s nezaslađenim čajem ili prirodnim sokom. Preporučena dnevna količina Donata za djecu iznosi 1 dl, a najučinkovitiji je ukoliko ga dijete unosi na sobnoj temperaturi.
Odaberi poglavlje:
