Falafel

Podijeli sa prijateljima:

Falafeli su kuglice odnosno polpeti od slanutka i vrlo su poznato jelo na Bliskom istoku. Ukusne polpete možete dodati u tortilje ili upotrijebiti kao prilog za salate, a možete ih jesti i kao samostalno jelo i umakati u omiljeni umak.

Čas priprave: 1 h 40 min

Glavna namirnica

slanutak

Sastojci

6 osoba

350 g

suhog (nekuhanog) slanutka

½ žličice

sode bikarbone

1 šalica

korijandra

1 vezica

vlasca

1 vezica

peršina

1 manji

luk

8 režnjeva

češnjaka

1,5 žličica

soli

1 žlica

mljevenog crnog papra

1 žlica

mljevenog kima

1 žlica

mljevenog korijandra

1 žličica

praška za pecivo

2 žličica

sjemena sezama

7 dl

ulja za prženje

Dodatno: tortilje ili pita kruh, umak tahini*, rajčica, kiseli krastavci, paprika, zeleno povrće itd.

Postupak

  1. Suhi slanutak namočite u većoj količini vode i dodajte sodu bikarbonu. Pustite da se namače 24 sata.
  2. Zatim ocijedite slanutak, isperite ga pod tekućom vodom i osušite na kuhinjskom ručniku.
  3. Pripremite korijandar, vlasac, peršin, luk, češnjak, sol i začine te ih postupno izmiksajte u većem multipraktiku. Na kraju masa mora biti vrlo dobro izmiješana (pogledajte fotografiju). Ako nemate dovoljno velik multipraktik, pomiješajte u nekoliko koraka.
  4. Nakon što pripremite masu, stavite je u hladnjak na sat vremena.
  5. Nakon sat vremena umiješajte sezam i prašak za pecivo te dobro promiješajte. Iz mase oblikujte manje kuglice i nježno ih spljoštite.
  6. Falafele pržite u vrućem ulju 3 minute s jedne strane i zatim još 3 minute s druge strane, odnosno dok ne budu zlatno rumeni. Pečene slažite na kuhinjski ručnik.
  7. Falafele poslužite s umakom tahini i drugim prilozima po izboru. Dobar tek!

Odaberi poglavlje:

Uključite se u vođene
programe zdravlja Donat

Prijavite se za besplatne programe, koji će vam pomoći
na putu do pravilne probave, zdravih navika i dobrobiti,
a time i do bolje kvalitete života.