Veganska gratinirana cvjetača

Podijeli sa prijateljima:

Cvjetača pečena u pećnici s veganskim preljevom od povrća i indijskih oraščića. Jelo je brzo gotovo, a sadrži namirnice koje su dostupne tijekom cijele godine. Poslužite uz salatu, meso…

Čas priprave: 50 min

Glavna namirnica

Cvjetača, indijski oraščići

Sastojci

2 osobe

1

cvjetača

1

mrkva

1

manji krumpir

1

manji luk

4 žlice

pahuljica od kvasca

52 žlice

maslinovog ulja

1 dl

vode od kiselog kupusa

1 mala žlica

soli

1 mala žlica

origana

100 g

indijskih oraščića

1 vrh noža

muškatnog oraščića

2 dl

vode

50 g

orehov

Postupak

  1. Namočite indijske oraščiće u vrućoj vodi.
  2. Mrkvu i krumpir ogulite, operite i narežite na kockice. Luk ogulite i narežite na kockice. Dodajte povrće u manji lonac, prelijte vodom i kuhajte oko 15 minuta.
  3. U međuvremenu pripremite malu posudu koja se može koristiti u pećnici. Opranu cvjetaču narežite na cvjetiće i dodajte u tu posudu.
  4. Ocijedite indijske oraščiće. Počnite grijati pećnicu na 180 °C.
  5. Kad je povrće kuhano, blenderom ili štapnim mikserom ga usitnite i izmiksajte zajedno s pahuljicama od kvasca, maslinovim uljem, vodom od kiselog kupusa, soli, origanom, indijskim oraščićima, muškatnim oraščićem i 2 dl vode u kojoj se povrće kuhalo.
  6. Dobro izmiješanu smjesu prelijte preko cvjetače i stavite peći 25 minuta.
  7. Zatim ravnomjerno dodajte orahe i pecite još 5 minuta.
  8. Gratiniranu cvjetaču možete poslužiti odmah ili je možete ohladiti i spremiti za kasnije. Dobar tek!

Odaberi poglavlje:

Uključite se u vođene
programe zdravlja Donat

Prijavite se za besplatne programe, koji će vam pomoći
na putu do pravilne probave, zdravih navika i dobrobiti,
a time i do bolje kvalitete života.