Что вызывает изжогу в период беременности?

Беременность считается уникальным периодом в жизни каждой женщины, но также она приносит не только радость. У многих женщин в этот период возникают проблемы с пищеварением, начиная от расстройства желудка и заканчивая вздутием живота, диареей, запорами и даже изжогой.

Гормональные и другие изменения в организме, который готовится к рождению ребенка, могут сопровождаться неприятными побочными эффектами. Многие женщины, страдающие от изжоги во время беременности, сталкиваются с ней впервые, поэтому, к сожалению, эта проблема может коснуться многих.

Но есть несколько хитрых приемов, которыми можно воспользоваться для облегчения изжоги при беременности. Однако для того, чтобы решить проблему, мы сначала должны ее понять. Итак, давайте рассмотрим некоторые из наиболее распространенных причин изжоги во время беременности, а также все прочее, связанное с этой проблемой.

Изжога во время беременности, рефлюкс или ГЭРБ?

Термины «изжога», «кислотный рефлюкс» и «ГЭРБ» (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) часто используются как синонимы, хотя на самом деле это разные – пусть и связанные между собой – вещи.

Кислотный рефлюкс – довольно распространенное заболевание, сопровождаемое симптомами разной интенсивности, от легких до серьезных. Когда кислотный рефлюкс проявляется хронически и в более тяжелой форме, речь идет о ГЭРБ. Изжога – симптом как кислотного рефлюкса, так и ГЭРБ.

Данная статья направлена на рассмотрение изжоги и причин возникновения последней (которыми могут быть как ГЭРБ, так и вызванный беременностью рефлюкс).

Является ли изжога признаком беременности?

Если вы никогда раньше не испытывали изжоги или испытываете это странное ощущение чаще обычного, сначала можно попытаться свести к минимуму потребление кислой, соленой и острой пищи. Дополнительные идеи о том, как решить эту проблему, можно найти далее в статье.

Если это не решает проблему, возможно, пора пройти тест на беременность и как можно скорее посетить врача, чтобы проверить, что (или кто) именно является причиной дискомфорта.

Причины изжоги в период беременности

Осознаете ли вы, что почти в любых негативных явлениях, происходящих во время беременности, всегда обвиняете гормоны? Глаза на мокром месте? Гормоны. Переменчивое настроение? Гормоны. Чувствуете усталость, еще не встав с постели? Гормоны!

Неудивительно, что гормоны могут также стать связующим звеном между изжогой и беременностью. На ранних сроках беременности ваше тело начинает вырабатывать большое количество прогестерона, который расслабляет ваши мышцы. Данный процесс очень полезен для вашего ребенка, поскольку расслабленные мышцы способствуют лучшему усвоению веществ, поступающих к плаценте и питающих вашего ребенка.

Однако прогестерон может также ослабить нижний пищеводный клапан, который обычно надежно разделяет ваши желудок и пищевод. Обычно данная мышца открывается, позволяя еде или напитку попасть в желудок, и сразу после этого плотно закрывается. К сожалению, высокий уровень прогестерона может привести к ослаблению этой крайне важной мышцы, что приводит к проникновению желудочной кислоты в пищевод. Эта кислота может раздражать слизистую оболочку пищевода, вызывая крайне неприятное ощущение жжения в области сердца (отчего и сложилось название «изжога»), хотя это нарушение с сердцем никак не связано.

Также из-за прогестерона пища остается в желудке дольше обычного, поскольку этот гормон замедляет процессы обмен веществ, в том числе и пищеварение. Медленное пищеварение означает, что ощущение сытости в желуде длится дольше обычного – что, опять-таки, увеличивает вероятность частого возникновения изжоги. Прочтите эту статью, чтобы понять, как можно улучшить ваше пищеварение природным способом.

Изжога во время беременности также связана с физическими изменениями, происходящими в вашем теле. Матке необходимо расшириться, чтобы приспособиться к растущему плоду, и для других органов остается меньше места. На желудок оказывается большее давление, поэтому желудочная кислота с большей вероятностью выльется из него обратно в пищевод, особенно сразу после еды.

Теперь, когда мы определили причины изжоги во время беременности, давайте подробнее рассмотрим, что же такое изжога во время беременности (и не спутать ее симптомы с чем-то иным).

Симптомы изжоги во время беременности

Не все странные ощущения в вашем теле во время беременности являются признаками нездоровья – но это вы, вероятно, уже усвоили на собственном опыте. Однако боятся неизвестности совершенно нормально – и именно вы лучший судья в вопросах, касающихся познания своего тела, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, если начнете ощущать какие-либо странные симптомы.

Поскольку беременность, особенно в первые месяцы, уже связана с ощущением вздутия живота, отрыжкой и рвотой (последние могут вызывать ощущение жжения в горле), данные симптомы можно легко принять за изжогу. Однако изжога может сопровождаться некоторыми сопутствующими симптомами, которые позволят определить, ее ли вы испытываете.

Беременные женщины сообщают о следующих связанных с изжогой признаках, так что будьте начеку, если заметите какой-то из них:

• чувство жжения за грудиной: обычно появляется после еды и может длиться до нескольких часов;
• боль в груди: такая боль возникает особенно при попытке лечь, наклониться или просто поесть;
• ощущение жжения в горле: может сопровождаться наличием кислой или соленой на вкус жидкости в задней части горла;
• хронический кашель: хотя кашель может быть вызван другими заболеваниями, он также является симптомом – хоть и менее известным – изжоги;
• отрыжка во время беременности: не пытайтесь скрыть этот неприятный симптом, так как он может быть связан с изжогой;
• принятие пищи: рвота или тошнота обычно идут рука об руку с естественными изменениями в организме, но могут быть и признаком сильной изжоги во время беременности;
• постоянное чувство сытости и вздутия живота: еще один симптом, который можно классифицировать как естественный признак беременности, однако он может быть связан и с изжогой – и обращение к врачу может помочь снизить уровень дискомфорта;
• свистящее дыхание и сходные симптомы астмы: если у вас никогда не было аллергии или связанных с дыханием проблем, данный симптом может оказаться полной неожиданностью, однако он также является еще одним возможным признаком наличия изжоги;
• ощущение легкой или серьезной разбитости: конечно, вам нездоровится, не достает энергии и вообще все по-другому–вы носите ребенка! Однако, если вы чувствуете, что это нечто иное, обратитесь к врачу, не откладывая: лечение изжоги, по крайней мере, может помочь вам почувствовать себя менее разбитой.

Перечисленные симптомы, как правило, довольно скоро проявляются после потребления еды или питья; однако имейте в виду, что они могут появиться и в другие моменты – четкого правила нет.

Когда в период беременности начинается изжога?

Первые симптомы изжоги могут появиться довольно рано, иногда даже на втором месяце; таким образом, у многих женщин изжога может быть признаком ранней беременности.

Как описывалось ранее, это может стать причиной выброса содержимого желудка в пищевод, что приводит к возникновению неприятного жжения.

Поскольку почти половина всех беременных женщин испытывают изжогу, которая часто длится даже на протяжении всей беременности, это неприятное явление является не только одним из самых ранних признаков беременности, но и одним из наиболее распространенных.

Можно ли во время беременности принимать антацидные средства?

Борьба с изжогой во время беременности, особенно в последнем триместре, когда симптомы могут стать действительно невыносимыми, подталкивает многих женщин к приобретению отпускаемых без рецепта антацидов. Как и в случае с любыми другими лекарствами, прием антацидов во время беременности следует обсудить с врачом, особенно когда дело доходит до определения правильной дозировки.

Как правило, прием антацидов на основе кальция или магния считается безопасным и эффективным, если речь идет об облегчении проблемных ощущений. Вы можете принять антацид при развитии симптомов изжоги, однако ваш врач может также посоветовать принимать их перед едой или перед сном в качестве профилактики.

Старайтесь не принимать в течение длительного времени антациды на основе алюминия: они могут негативно повлиять на развитие нервной системы вашего ребенка. Еще одна вещь, о которой следует помнить, заключается в том, что не следует принимать железосодержащие добавки одновременно с антацидами: последние могут препятствовать абсорбции железа. И, наконец, избегайте антацидов, содержащих высокие дозы магния, ближе к конце беременности: они могут оказать негативное влияние на сокращения матки во время родов. Необязательно отказываться от них полностью, однако не принимайте их слишком часто – и только тогда, когда это действительно необходимо.

Если симптомы у вас достаточно легкие, первым делом лучше всего внести некоторые изменения в образ жизни и диету (мы приводим их ниже), поскольку они сами по себе могут существенно улучшить ваше самочувствие. И не волнуйтесь: если рефлюкс во время беременности сводит вас с ума, вы также можете употреблять «Ренни», не подвергая жизнь ребенка опасности.

Лучшая пятерка средств от изжоги во время беременности

Если вас интересуют способы избавиться от изжоги во время беременности без приема лекарств, вы можете обратиться к ряду приведенных ниже методов.

Возьмите в привычку здоровое питание

Слишком много еды во время беременности – распространенная вредная привычка, способная привести к кислотному рефлюксу и изжоге. Забудьте об этом распространенном заблуждении: вам не нужно есть за двоих, просто позаботьтесь о здоровье, съев достаточное для вас количество еды.

Более того, если ваш желудок переполнен, возникновение изжоги будет более вероятным. Контролируйте несварение желудка во время беременности, употребляя небольшие порции пищи чаще в течение дня. Избегайте обильной пищи – и, самое главное, не ешьте слишком много (а лучше вообще не ешьте!) на ночь.

Откажитесь от проблемной пищи

На время беременности забудьте о слишком острой, соленой и жирной пище…

Связь между солью и изжогой стала загадкой для исследователей, так как однозначных ответов найти не удалось. Суть, пожалуй, вот в чем: диета с высоким содержанием натрия может стать причиной изжоги, хотя в целом здоровые люди от этого не страдают. В любом случае употребления соли во время беременности рекомендуется избегать, ведь соль способствует удержанию воды в организме, вздутию живота и повышенному давлению.

Наконец, нижний сфинктер пищевода заставляет расслабляться жирная пища – что, опять-таки, позволяет желудочной кислоте перемещаться до горла. Вдобавок жир способствует выработке гормона холецистокинина, из-за которого пища дольше находится пищи в желудке и увеличивается риск кислотного рефлюкса.

Готовы к дополнительному совету? Отлично! Выв размышляли когда-нибудь о стакане Donat? Ведь эта природная минеральная вода – намного больше, чем гарантированный способ победить медленное пищеварение или запор. Если вы страдаете от кислотного рефлюкса, употребление Donat нейтрализует желудочную кислоту в пищеводе и поможет вам избавиться от ощущения жжения!

Но как именно употреблять воду Donat максимально эффективно при борьбе с проявлениями изжоги? Убедитесь, что вы пьете ее непрерывно в течение нескольких дней и как минимум за 20–30 минут до еды. Каждый раз выпивайте от 0,1 до 0,2 л этого минерального богатства (комнатной температуры). Кроме того, мы рекомендуем употреблять ее на пустой желудок.

Сядьте прямо

Не сутультесь во время еды. Сидя вертикально, вы снимаете давление с вашего живота и позволяете ему расслабиться. Подумайте и о том, как обеспечить хороши сон: убедитесь, что у вас достаточно подушек, чтобы держать голову и плечи в вертикальном положении – это предотвратит попадание кислоты в пищевод во время сна.

Бросайте сигарету и алкоголь

Само собой разумеется, что курение и алкоголь по ряду причин вредны для плода. Одной из таких причин является повышенная вероятность возникновения кислотного рефлюкса во время беременности на фоне употребления алкоголя и вдыхания химических веществ во время курения: все это может привести к несварению. Алкоголь и сигареты расслабляют нижний сфинктер пищевода, из-за чего кислота выплескивается из желудка и попадает в пищевод.

Попробуйте перейти на продукты, которые помогут облегчить изжогу

Некоторые продукты прямо-таки творят чудеса, облегчая или даже предотвращая изжогу. Для достижения наилучшего результата добавьте в свой рацион следующие продукты:

• бананы и дыни: в этих фруктах много щелочи, поэтому они являются лучшим естественным средством от ваших проблем;
• имбирь: он может действовать как противовоспалительное средство для пищеварительного тракта, снижая рефлюкс и симптомы, связанные с тошнотой и рвотой;
• йогурт: обладает успокаивающим действием, купирует изжогу и способствует правильному пищеварению;
• зеленые овощи: стручковая фасоль, шпинат, спаржа, капуста, брокколи, брюссельская капуста и сельдерей являются весьма богатыми щелочью продуктами, оттого они также полезны для желудка и могут предотвратить излишнюю выработку желудочного сока;
• цельнозерновые: цельнозерновой хлеб, овсянка, коричневый рис и тому подобное – все это лечит и даже купирует рефлюкс (а овсянка может фактически поглощать желудочный сок и другие виды кислот).

Заключение

Изжога во время беременности (и в любой другой период вашей жизни) определенно является тем, чего каждая будущая мама желала бы избежать. Беременным приходится иметь дело со множеством изменений в их теле – и женщины, естественно, не хотят добавлять к этому списку еще и кислотный рефлюкс.

Теперь, когда вы знаете, что является причиной изжоги во время беременности, каковы наиболее частые ее симптомы и как можно справиться с ситуацией естественным путем, вы достаточно подготовлены, чтобы решить эту досадную проблему и сделать невероятно волнующий период своей жизни более приятным. Не забывайте: в своей ситуации вы не одиноки! Проконсультируйтесь с врачом, который сможет дать вам еще больше полезных советов. И неизменно заботьтесь о своем иммунитете путем правильного питания! Удачи!