Что такое слабительное и как оно действует?

Медленное пищеварение и запор могут стать истинным ужасом, и многие люди пытаются различными методами бороться с этими явлениями. Данные состояния нередко можно вылечить при помощи одних только природных средств или внесением небольших изменений в образ жизни. К сожалению, иногда естественные методы лечения не помогают, и тогда на помощь приходят другие средства от запора.

Тем не менее, важно знать, что такое слабительные вообще, и какие из них следует принимать при запоре, ведь на рынке представлены разные типы данных средств. Продолжайте чтение, и вы узнаете больше о запорах и видах слабительных средств, а также получите другую информацию из этой области.

Что такое запор?

Любое нестандартное опорожнение кишечника не означает, что вы страдаете запорами. Мы все отличаемся друг от друга, и каждый организм работает по-своему. Вот почему в некоторых случаях особенно трудно определить, страдает ли соответствующий человек несварением желудка, запором или чем-то еще…

Однако вы, похоже, страдаете запором, если испытываете следующие симптомы:

• у вас не было регулярного опорожнения по крайней мере трижды в течение недели;
• ваш стул, как правило, тверже обычного;
• вы тужитесь или испытываете боль во время дефекации;
• закончив, вы не чувствуете, что сумели избавиться от «отходов» полностью.

Если вам интересно докопаться до сути данной проблемы у вас, рассмотрите и другие возможные ответы:

• недостаточное потребление жидкости;
• обезвоживание организма;
• недостаточный уровень активности либо длительное сидение или лежание;
• перемены в образе жизни или диете;
• побочное действие различных лекарств;
• стресс;
• беременность.

Вот лишь несколько возможных причин запора, а поскольку (повторим еще раз!) каждый из нас уникален, ваша причина может быть совершенно иной.

Перед тем, как применять слабительные

Если у нас проблемы с пищеварением, мы часто сразу идем в аптеку и покупаем сильнодействующие слабительные, думая, что они лучшее решение в борьбе с запорами. Однако есть и менее кардинальные методы, которые тоже помогают, например, естественные слабительные и корректировка ежедневного рациона. Мы предлагаем всегда сначала пробовать последнее, а уж потом прибегать к более сильным средствам.

В первую очередь, постарайтесь увеличить дневное потребление клетчатки.

Для увеличения объема стула женщин рекомендуется принимать 25 граммов клетчатки, а мужчинам – 38 граммов клетчатки в день. Мы рекомендуем постепенно увеличивать содержание клетчатки в рационе, чтобы избежать вздутия живота.

Если вы ищете простые способы добавления клетчатки в свой рацион, то можете попробовать следующее:

• семена чиа
• бобовые
• ягоды
• яблоки
• чернослив
• овес
• киви.

Конечно, есть продукты, которые, как известно, вызывают запоры, и их следует избегать, если вы чаще страдаете от проблем с пищеварением. В эту группу входят обработанные продукты, чрезмерное количество мяса, жареная и очень жирная пища, а также кофеин, острая пища и молочные продукты.

Во-вторых, обильно пейте: хорошая гидратация организма помогает облегчить запоры, улучшая консистенцию стула и облегчая его прохождение через кишечник. Кроме того, для лечения запоров более 400 лет используется вода Donat, натуральное слабительное, не обладающая побочными эффектами, и поэтому являющаяся чрезвычайно эффективным средством. Узнайте больше о том, как именно это помогает организму оптимизировать процесс пищеварения и, таким образом, оставаться здоровым.

Кроме того, не забывайте о регулярных физических нагрузках, потому что они помогут вашему организму переваривать пищу и стимулировать испражнение. Физическая активность эффективна против запоров, потому что она сокращает время, необходимое пище для прохождения через кишечник, тем самым ограничивая количество воды, которая всасывается из фекалий в ваше тело. Более того, физическая активность поддерживает правильное функционирование иммунной системы, что крайне важно в борьбе с зимними простудами и опасностью коронавируса.

И, как видите, успешные стратегии борьбы с запором естественным образом опираются на здоровый образ жизни. Если вы хотите попробовать этот способ, прежде чем тянуться к слабительным, обязательно прочитайте больше о маленьких хитростях, которые естественным образом приведут к большим изменениям в вашем организме — как в области пищеварения, так и в области здоровья и общее самочувствие!

Что такое слабительное?

Если приведенный выше метод не помогает, вы, вероятно, захотите попробовать какое-нибудь более сильное средство, например слабительное.

Существуют разные типы слабительных средств , которые отличаются по действию и эффекту, поэтому следует внимательно выбирать подходящее. Итак, какие же бывают типы слабительных, и как они действуют?

• объемообразующие слабительные: например, клетчатка, проходящая по вашему пищеварительному тракту в непереваренном виде, физически увеличивает объем стула;
• смягчители стула: как следует из названия, такие средства помогают смягчить стул – и, следовательно, облегчают его прохождение вплоть до собственно опорожнения;
• смазывающие слабительные: этот вид также обеспечивает большую мягкость стула и легкое его прохождение благодаря «смазыванию» поверхности извергаемых масс;
• слабительные осмотического типа: с их помощью стул в толстой кишке удерживает больше воды, что провоцирует более частые испражнения;
• стимулирующие слабительные: помогут ускорить пищеварение и вызвать опорожнение кишечника;
• солевые слабительные: их действие основано на всасывании воды в тонкий кишечник – что, снова-таки, способствует большей частоте опорожнений.

Перечисленные слабительные могут стать прекрасным средством облегчения симптомов запора, однако никогда не принимайте их слишком долго или излишне часто. Если вы не понимаете, о чем речь, поговорите с врачом и получите от него дополнительную информацию.

Если вы не слишком доверяете слабительным в виде лекарств, попробуйте обратиться к другим натуральным слабительным – в дополнение к упомянутым выше советам относительно потребления клетчатки, гидратации и физических упражнений:

• касторовое масло: благодаря рицинолевой кислоте, которая способствует нормальной работе кишечника, оно известно как одно из лучших природных слабительных;
• оливковое масло: еще одно природное слабительное, которое смазывает стул, заметно облегчая опорожнение;
• алоэ вера: средство от запора, вырабатываемое из внутренней оболочки листьев растения алоэ вера, стимулирует перистальтику;
• цитрат магния: магний увеличивает объем воды в кишечнике и может способствовать опорожнению.

Какое слабительное следует использовать

Если вы старались быть более активными, употребляли много жидкости и увеличили потребление клетчатки (или даже экспериментировали с некоторыми природными слабительными), однако все еще не наблюдаете результатов, то перед вами, вероятно, встает вопрос: что же еще предпринять против запора?

Поскольку на рынке имеются разные типы слабительных средств, трудно определить, какое именно будет лучшим в вашем случае: это слишком зависит от конкретного организма.

Если вы не знаете, с чего начать, следует начать со слабительного, которое увеличивает объем стула.

Если стул остается твердым и отходит с трудом, попробуйте прибавить осмотическое слабительное (или даже переключиться на него): это поможет удерживать в стуле больше воды.

Возможно, вы заметили, что ваш стул мягкий, однако трудности с дефекацией вы все еще испытываете; в этом случае попробуйте стимулирующее слабительное вместе с объемообразующим слабительным. Это ускорит ваше пищеварение и упростит вам жизнь.

Конечно, если вы слишком долго испытываете такие проблемы или считаете, что такие слабительные средства вам не подходят, следует поговорить с терапевтом или проконсультироваться с фармацевтом.

Как принимать слабительные

Процесс приема слабительного зависит от того, какую лекарственную форму вы выберете.

Слабительные обычно доступны в виде:

• таблеток или капсул: подобные слабительные средства необходимо запивать водой – они подойдут людям, у которых нет проблем с глотанием;
• порошков: вы просто смешиваете такие слабительные с водой и пьете – они подойдут для пожилых людей или тех, кому сложно глотать таблетки;
• суппозитории: эти слабительные выпускаются в виде капсул, которые следует вставлять в прямую кишку, где они постепенно растворяются. Такие суппозитории (меньшего размера) особенно подходят для детей, однако будут не слишком удобными при наличии проблем с подвижностью, если человек не может дотянуться до области ягодиц.

Поэтому, выбирая форму слабительного, следует учитывать свое физическое состояние и выбирать ту, которая наилучшим образом соответствует вашим потребностям.

Вам также следует обратить внимание на время дня, в которое вы принимаете слабительное, так как некоторые из них нужно принимать натощак или перед самым сном.

Если вы принимаете осмотические или объемообразующие слабительные средства, не забывайте пить много воды, так как они могут вызвать обезвоживание.

Спустя какое время начинают действовать слабительные

У разных типов слабительных проявление эффекта занимает разное время.

Полный эффект объемообразующих слабительных, как правило, наблюдается спустя 2–3 дня, хотя первое действие они могут оказать уже в течение 24 часов.

Действие осмотических слабительных обычно проявляется через 2–3 дня, поэтому при необходимости обеспечить быстрый эффект ими пользоваться не стоит.

Скорый результат можно получить, если принимать стимулирующие слабительные, которые обычно действуют в течение 6–12 часов. Средства, смягчающие стул, обычно действуют в течение 12–72 часов, поэтому в некоторых случаях их также можно рекомендовать для быстрого облегчения.

Наконец, самые быстрые слабительные – те, которые вводятся через прямую кишку: обычно их действие наблюдается уже спустя 15–30 минут.

Побочные действия слабительного

Как и в случае со многими прочими лекарствами, побочные эффекты от слабительных средств довольно распространены. Однако беспокоится не о чем: такие эффекты, как правило, наблюдаются в легкой форме и исчезают с прекращением приема средств.

Побочные эффекты от приема слабительного, которые могут возникнуть у вас, зависят от типа средства; некоторые из них включают:

• вздутие живота
• выделение кишечных газов
• спазмы желудка
• общая разбитость
• обезвоживание и связанные с ним головные боли, потемнение мочи, головокружения

Более сильные эффекты от слабительных могут быть следующими:

• ректальные кровотечения
• сильные судороги
• наличие крови в стуле
• затрудненное глотание
• сыпь
• перебои сердечного ритма.

Помните, что слабительные не следует принимать слишком часто или в течение длительного времени, поскольку это может привести к негативным последствиям, таким как диарея, кишечная непроходимость или дисбаланс солей и микроэлементов в организме.

Если вас беспокоят какие-либо побочные эффекты (в особенности если слабительное действие оказалось слишком сильным), немедленно обратитесь за советом к терапевту.

Когда следует обращаться за медицинской помощью

Запор обычно разрешается довольно быстро, зачастую бывает достаточно натуральных средств. Тем не менее, в некоторых случаях требуется срочная медицинская помощь.

Немедленно обратитесь к врачу, если на фоне запора вы испытываете следующие симптомы:

• сильная или хроническая боль в животе: это может быть признаком более серьезного заболевания, требующего немедленного лечения, например кишечной непроходимости, перфорирования кишечника или желудка, панкреатита, аппендицита и т. д.;
• рвота: это может быть признаком фекального закупоривания, которое случается при застревании значительных каловых масс в толстой кишке (и к данному состоянию следует отнестись крайне серьезно);
• вздутие живота: если у вас болит желудок, это может указывать на непроходимость кишечника или такие состояния, как гастропарез, избыточный рост бактерий в тонком кишечнике и прочие;
• кровавый стул: немного крови на туалетной бумаге не обязательно представляет собой повод для паники, но если вы заметили нечто большее, чем просто небольшое количество ярко-красной крови, или ваш стул приобрел черный цвет, немедленно свяжитесь с врачом, ведь данные признаки могут быть следствием развития язв, болезни Крона или других опасных заболеваний.

Кроме того, обращайтесь за медицинской помощью в случаях, если вы все еще испытываете запор даже после семи дней приема слабительного, ведь за это время ваша проблема должна была исчезнуть или стать не такой серьезной.

Запор может оказаться предупреждающим признаком других заболеваний, таких как рак толстой кишки, гипотиреоз, диабет и ряда других, поэтому обязательно запишитесь на прием к врачу для проверки.

Сначала натуральные, а уж потом более мощные средства

Запор – определенно неприятное состояние, которое обычно возникает из-за стресса, изменения образа жизни или малоподвижности.

К счастью, многие натуральные слабительные очень хорошо справляются со своей задачей, помогая увеличить частоту дефекации и консистенцию стула.

Если естественный подход в сочетании с гидратацией, здоровым питанием и физической активностью не окажется успешным, есть различные виды слабительных, способных ускорить весь процесс.

Всегда внимательно изучайте инструкции к лекарствам, которые принимаете, и обсуждайте с терапевтом или фармацевтом любые свои сомнения. Немедленно обращайтесь за помощью, если после лечения неприятные симптомы не исчезнут или даже станут более серьезными.